mai 2014

Jeg overlevde treningsleir/rehab/kurbad!

Jeg kom hjem fra kurbadet for 4 dager siden da. Det var s fint vre hjemme for godt at jeg bare la bort alt som het blogg og tanker om oppholdet. Men n er det vel p tide med en siste oppdatering.

Siste dagen var ganske kort, kl 12 mtte jeg vre ute av rommet mitt, s jeg valgte derfor dra hjem da. Men jeg var flink trente gjennom programmet frst! Jeg og fysioterapeuten gikk gjennom samme underskelser og velser som vi gjorde frste dagen. Her kommer en liste, (resultatet ved hjemreise i parentes.)

  • St p ett bein i bare 5 sekunder. -
    (Over 30 sekunder)
  • Flere punkter i anklene og knrne med store smerter ved provosering. -
    (Fant ingen av disse!)
  • S vidt 5 kneby med smerter i knrne og svake muskler. -
    (10 kneby uten problem.)
  • Balansevelser var vanskelige og smertefulle p en enkel pute. -
    (Mtte utfordre med to runde baller i stede for pute.)
  • Smerter og verk i beine hver kveld etter aktiviteter. -
    (Nesten aldri smerter, og mindre verk.)
  • Klarte s vidt bye ankelen min opp. -
    (Har blitt mye mykere, selv om jeg enda er stiv.)
  • Svrt svake muskler i hele kroppen. -
    (Jeg har kt belastningen jevnt nesten hver dag, og trener i dag effektivt s jeg blir slite)
  • Ser nesten ut som skoene er p vei g fra meg... "Dette gidder vi ikke mer" liksom.

Jeg har hatt s utrolig stor fremgang! Hadde aldri trodd at det skulle merkes s raskt, men p bare tre uker klarer jeg mye mer, er mer utholden og har mindre verk etter aktiviteter. S det var trening som skulle til. Men jeg er likevel veldig glad for at jeg dro p treningsleir. Der fikk jeg hjelp til forst hvilke smerter jeg kunne overse og hvilke jeg mtte ta hensyn til. Etter en lang spasertur hadde jeg sviende smerter i ene hofta. Fysio trykket og strekte litt p musklene, og det forsvant. Hadde hun ikke gjort det ville nok musklene knytt seg enda mer, og kanskje blitt verre... Men nr det ble fikset kunne jeg trenemer. "Alle" sa at alltid at det som skulle til mot trettheten og smertene var trening. "Trening hjelper mot alt!" Joda, til en viss grad, men jeg mener helt klart at man absolutt ikke br trene p egen hnd! Jeg har derfor blitt henvist til fysioteraoeut her hjemme, skal starte frste timen der i morgen. Jeg synes dette er viktig bde for at jeg skal bli fulgt opp her hjemme og vite at jeg trener riktig, men ogs for pushe og utfordre meg nr programmet jeg har i dag bli for enkelt. Men akkurat det tror jeg er en stund til alts...

Nye isposer til anklene.

Vel hjemme fikk jeg skaffet meg isposer med ankelfeste. Forrige helg brukte jeg frosne br, men skogsbr-smothien fristet liksom ikke like mye etterp. Men med disse kan jeg fortsatt bevege meg, selv om jeg fryser ned anklene. Dette er jeg ogs veldig glad for at jeg fikk endret syn p p kurbadet. Jeg har alltid tenkt at smertene trengte varme, men det har jo egentlig ikke hjulpet... N har jeg p is nr jeg har vrt spesielt aktiv, og det gjr som oftest at jeg ikke fr vondt i det hele tatt.


Jeg har oppdatert treningsprogrammet for her hjemme, med flere velser som ikke trenger apparater. Forelbig gr det bra trene p egenhnd. Jeg er litt redd for den dagen fremgangen stopper opp, for det vil den gjre... Hper bare jeg fortsatt klarer holde motet oppe.

#leddgikt #artritt #Crohns #IBD #rehab #kurbad #trening #smerter #resultater #velser #

Dag 11 og 12 p kurbad - siste innspurt!

Bah, tror jeg gr og graver meg ned! I dag er skikkeli dritt-dag. Sov nesten ingenting i natt, vknet ca hver time og var sykt kvalm. Lp p badet et par ganger, men falsk alarm. Fortsatte dagen i dag med intense magesmerter. Jeg gjennomfrte kun test med fysio, droppet alt annet av trening. Prvde sove litt rundt klokken 13, men da begynte de plutselig vaske vinduene ved senga mi akkurat idet jeg hadde sovnet. P utsiden da... S n ligger jeg her p senga igjen etter middag. Var koteletter til middag, og jeg har spist alt for mye. Spent p hvordan resten av kvelden i dag blir.

Dette skulle liksom vre siste innspurten her! Jeg skulle trene skikkelig bra, klare flere repetisjoner og virkelig bli sliten... Men det er jo typisk at jeg blir drlig akkurat nr jeg har planlagt noe! Maten har blitt bedre... Den er OK, bare. De suger fremdeles i tilrettelegge til meg. Fikk egen saus til middag i dag, noe jeg har etterlyst. Det var bare det at sausen var ren olje... Men de siste dagene har det i alle fall vrt mat s jeg slapp spise bare potet til middag.

Men i gr da, p dag 11 her var jeg virkelig p topp! Jeg gikk ekstra lang tur ute, opp to bratte bakker, musikk p rene som virkelig hjelper til pushe! Kanskje derfor jeg krasjet s hardt i dag...? Neinei, testene hos fysio viser stor framgang p bare 12 dager trening! Fullstendig oppdatering kommer i morgen!

Katy Perry - Roar
"I got the eye of the tiger, a fighter, dancing through the fire.
Cause I am a champion and you?re gonna hear me roar.
Louder, louder than a lion,
Cause I am a champion and you?re gonna hear me roar"

#leddgikt #opptrening #kurbad #artritt #crohns #IBD #sykdom #smerter #champion

Historier fra Dagenheten - St.Olavs

I gr og mandag hadde jeg permisjon fra kurbadet for f pfyll med Remicade. Siden dette n har blitt rutine, og jeg ikke har noe spennende fortelle fra min behandling, tenkte jeg heller dele med dere noen historier fra i gr.

Jeg har flere ganger tidligere klaget over St.Olavs Hospitals behandling av taushetsplikten, da alle pasientene p Dagenheten sitter p samme rom gjennom behandling og samtaler med lege og sykepleier. Alle p rommet kan hre hver minste detalj, og i gr tok det virkelig av:

En gammel mann kommer inn p avdelingen med to damer til flge. Han hadde hatt koloskopi, og legene hadde vrt svrt fornyd med tmmingen hans! En av damene, som jeg etterhvert antok var kona, snakket nye i telefonen. Hyt. Blandt annet ringte hun til noen for fortelle at mannen var ferdig, og at de n mtte sitte p en dagligstue i noen timer. (Nei, det et et behandlingsrom.) Her var det god plass, kaffe og te, s det var baaare komme hit vente sammen med dem. (For vi var jo ikke flere pasienter der, neida...) Tror det var innom tre ulike personer "p besk" til dem p de to timene jeg var der...

En ung mann kommer inn og ser nrmest ut som et spkelse... Han er drlig, har hatt mye feber, og drlig effekt av medisinene. Legene nsker fortsette litt til og se det an... Men han skal f jern i dag for f opp blodprosenten, den var lav!

En litt eldre mann, kanskje rundt 30, kommer for f Humira. Forhenget blir trukket for, slik at jeg ble sittende gjemt inni hjrnet. Men jeg kjente veldig godt igjen lyden av Humira-pennen som ble utlst, og tenner som ble bitt sammen! Jeg er veldig glad for at jeg ikke tar det lengre! Sykepleieren spr hvordan det gr, mannen svarer at han br operere for f bort det vrste. Men det har han ikke rd til fr i november ca, nr han har jobbet seg opp sykepengerrettigheter igjen... N var han p uke 2 av 26. Stakkars mann! Tenk vite at operasjon kan gjre deg bedre, men da blir han sykemeldt en stund, s da m han bare slite seg gjennom 6mnd i arbeid med smerter og det som verre er... Hurra for det fantastiske systemet vi har i Norge!

Neste var da en ung jente som jeg frst trodde hadde et stort fdselsmerke i panna. Men nr sykepleieren kom og mtte henne ble hun helt forferdet og lurte p hva som hadde skjedd! Jenta, som jeg tror var under 18 r hadde blitt sltt ned og banket bevisstls av en mann hun ikke kjente! Hun var n sykemeldt, og hadde mye smerter i hodet og ansiktet. Hun skulle egentlig ha Remicade, men legen nsket vente til skadene i hodet hennes var bedre. Hun skal derfor tilbake til Dagenheten neste uke.

S var det jo meg da. Som bare svarer sykepleieren helt kort. Hvordan gr det? Bra. Mye drlig? Nei, ikke mer enn vanlig. Jobber du n? Nei, sykemeldt. Blodprvene er fine, her skal du f medisin. Takk takk. Fr som vanlig ikke snakke med lege, men fler heller ikke at jeg trenger det lengre. S lenge jeg fr medisinen min, og jeg ikke reagerer p den, er jeg bare glad til. Gruer meg til den dagen de bestemmer at jeg ikke fr den mer... Krysser fingrene for at det til den tid har blitt forsket fram en super-medisin, for g uten funker nok ikke enda...

Et lite bilde fra behandlinga, med nye sko! Jeg har gitt opp lidenskapen for pensko, n blir jeg nesten i like godt humr av kjpe nye joggesko.

#sykehus #sykdom #medisin #Remicade #artritt #leddgikt #Crohns #IBD #taushetsplikt #StOlavsHospital

Dag 8,9 og 10 p kurbad - resultater!

Jeg hadde tenkt at jeg skulle skrive litt og fremgangen min og gode resultater...men akkurat n er jeg s sliten at jeg knapt orker reise meg... Det var jo slik i forrige uke ogs, det gr veldig bra p begynnelsen av uken, men s etter noen dager er jeg rimelig tappet.

P onsdag, dag 8, var jeg i alle fall litt hy p meg selv... Jeg hadde masse energi, velsene gikk lett, jeg la til mer belastning og flere repetisjoner. Jeg var s strlende fornyd med at jeg merket framgang s raskt!

Torsdag hadde jeg vrt hjemme p natten, s kom tilbake hit p morgenen. Da merket jeg at det nok ikke var s lurt med den ekstra belastningen dagen fr, jeg var helt ferdig. Sov noen timer p formiddagen, og gjorde ingenting fr jeg hadde time med fysioterapeuten kl 13. Men jeg gjennomfrte ogs treningsprogrammet mitt p kvelden, om enn noe forkortet og enklere.

I dag er det samme visa. Jeg sov godt natt til i dag, men kreftene mangler bare. Jeg har vrt p en balansetime, og gjort velsene mine, s n ligger jeg som et slakt p sengen. Har en time med fysio n snart, og skal avslutte uken og starte helgen med varmebehandling. Det er i grunnen greit!

Men uansett hvor sliten jeg er n og hvor utrolig tungt det er komme seg opp av sengen n, s ser jeg en utrolig framgang! Forrige uke var jeg delagt allerede p onsdag. Denne uken klarte jeg helt til torsdag! Jeg har ogs mtte ke belastning/repetisjoner for merke at jeg blir sliten. Og jeg har nesten ikke vondt i leddene!!!! Er s klart en del stiv, og verket litt i dag, men langt i fra s ille som fr.

Fysioterapeuten nevnte noe i gr, som hjalp til med f meg opp i dag. Hvis jeg bare hadde vrt full av energi her, og aldri ftt disse dagene, s hadde jeg ikke trent nok! Jeg er jo her for bli sterkere og klare mer, s hvis jeg aldri pusher over grensen kan jeg heller ikke vite hvor grensen er eller om jeg klarer flytte den. Hadde jeg besvimt eller noen slikt, eller ftt sterke smerter som brukte lang tid p g over, s hadde jeg pushet for langt. Men slik jeg er n er perfekt. S n skal jeg bare fortsette p samme viset, ta det litt roligere de dagene jeg er sliten, men s legge p de dagene jeg klarer det. Jeg har ogs laget meg noen treningsml, men de er s langt fram i tid at jeg tenker ikke dele den enda...

Men jeg deler et (noe utydelig) bilde fra mlla, jeg gikk 1,5km p 20 min. Det er utgangspunktet mitt, s mlet for neste uke er klare litt bedre.

I ettermiddag drar jeg hjem p langhelg, skal ha Remicade p tirsdag, og det skal bli s godt sove hjemme!

#leddgikt #kurbad #trening #crohns #IBD

Dag 7 p kurbad - skoene mine

I dag har jeg drukket alt for lite vann kjente jeg akkurat n... *henter mer vann*. rsaken er s enkel at vannet her smaker pyton, s det gr bare drikke nr det er iskaldt direkte fra springen. Og siden jeg trener hver dag har jeg nok behov for ekstra vann enn vanlig... Fr skrive opp drikkepause i timeplanen min!

Hadde evalueringsmte i dag, og hjemreisedag ble fastsatt! Jeg skal vre her resten av denne uka, og onsdag-fredag neste uke. (M vre hjemme mandag og tirsdag fordi det er tid for mer Remicade.) Tiden her blir da 3 uker, som det var nevnt i begynnelsen og som i forrige uke virket helt forferdelig uoverkommelig. Men i dag kjennes det helt OK. Jeg skal ogs hjem en tur i morgen kveld, s uka virker ikke s lang. Kan jo ogs ha noe med at det var plser til middag i dag. Virker som de samler all drittmaten p samme uke...

Det kan ogs virke som at oppholdet her fles lettere fordi treningen begynner gi resultat, allerede! Jeg n trent i 6 av 9 dager, og akkurat n har jeg ingen smerter! Er helt motbydelig stl i hver eneste muskel, men ikke slik verk jeg har pleid ha tidligere! I dag hadde jeg ogs balansetime for tredje gang, og balansen har blitt betraktelig bedre. Frste dagen var jeg drligere enn gamlingene, i dag mtte jeg og en til f nye utfordringer!

Men tilbake til overskriften, sko er utrolig vanskelig! Jeg leter meg gal etter pensko uten hl, og som ikke er ballerina eller kjrringsko...for det virker som man bare er pen i hye hler... Tidligere sukket jeg her p bloggen over problemet med finne gode sko bruke p jobb. Det ble disse:

De sorte til venstre. De mtte vre gode p foten, lette ta av p raskt, sm slik at jeg kunne sitte med de p p gulvet, og samtidig dempe belastningen nr jeg gikk. Og disse klarer faktisk alt! Jeg bruker de som innesko her mellom rommet og spisesalen/fellesomrder. De er laget av flettet strikk, s de er veldig fleksible. Og ikke like tette som joggesko. Hlen kan enkelt legges ned slik at de blir som slippers, for hurtig av-og-p-hopping, men sitter ogs godt p hlen nr jeg har de vanlig p. Slen er litt lavere forran enn bak, noe som i alle fall gir meg bedre posisjon p ankelen, og enklere g. Disse skoene er helt fantastiske, fant de helt tilfeldig p vanlig skobutikk til helt vanlig pris.

Disse nydelig rosa i midten er treningsskoene mine. Av merket Nike, kostet skjorta, men demper p akkurat de riktige stedene! De er s gode at jeg gjerne skulle brukt de hele tiden, men siden de var s dyre er de forbeholdt innebruk slik at jeg ogs kan bruke dem hjemme. P skikkelig vonde dager er disse gode ha p nr jeg lager middag. st rett opp og ned p hardt gulv er utrolig smertefullt, men da er disse som skyer!

Og til siste de grnne uteskoene. Jeg inns til slutt at converse og stvletter egentlig ikke egner seg for meg hvis jeg skal g mer enn fra dra til bilen... I en drmmeverden hadde jeg hatt et til par av de rosa, men disse duger. De er av merket Adidas, kjpt p obs! sport, barneavdeling! Skoene har akkurat samme fasong og farger som til voksne, men koster omtrent halvparten. Og nr barnestrrelsene gr opp til 39 og jeg bruker 37, er valget ganske enkelt. Disse er ikke noe fancy med, men har tykk sle og demping i hl, beregnet p lping, s de demper akkurat nok. Jeg fr vondt etter en shoppingsrunde med disse ogs, men absolutt mye mindre enn med converse...

S, det er skoene mine. Har ftt sprsml tidligere om hva som funket best for meg, s her er svaret. Mest mulig demping er egentlig det jeg er ute etter. Har ikke ftt noen faglig hjelp og vet heller ikke om det er det riktige g etter, s dette er ingen anbefaling.

#leddgikt #artritt #crohns #IBD #rehab #trening #kurbad #smerter #sko #joggesko

Dag 6 p kurbad - treningsprogram

S ubeskrivelig godt det var vre hjemme i helga! Fikk shoppen en del, plantet sommerblomster og ellers bare slappet av! I gr tok jeg toget tilbake til kurbadet for en liten uke. Det kjentes egentli bare kjipt komme tilbake i gr. S bare serie p nettbrettet og la meg tidlig.

Sov utrooolig drlig natt til i dag, alt for drlig plass i enkeltsengen her, enda jeg deler seng med en 185cm stor mann hjemme... Men jeg kom meg da opp til frokost, og gikk deretter i treningssalen. Startet dagen med "avspenning", og det morsomste med hele den timen er nr vi alle skal komme oss opp fra gulvet etter ha ligget strak ut i 20 min!! Haha, det er mye grynting, streving og knekking i stive kropper og ledd!

Deretter gikk jeg gjennom treningsprogrammet fysioterapeuten har satt opp til meg. Jeg har to program, ett for tye og trene ankler og legger, og et for styrke opp kroppen min igjen. Jeg liker det siste best, det jeg trente i dag.

Jeg gjr mange velser p ball, og heldigvis er jeg stort sett alene inne p treningsrommet mens jeg holder p... Tipper og ruller rundt sikkert like nye som jeg faktisk trener! Men det gjr jo ogs at jeg fr brukt mye flere muskler, vd litt balanse og kjerne muskulatur. Jeg skal blir sterk igjen!!

Det jeg ogs liker godt men mine treningsprogram er at de fokuserer mest p bruke enkle hjelpemidler, slike jeg lett kan ha hjemme og f trent uten mtte dra til studio. Det er jo mest derfor jeg er her, for lre trene riktig videre hjemme.

S m jeg bare nevne maten helt til slutt i dag, det var fiskekaker til middag i dag!! (Mtte frst f de til sjekke om det var lk i dem, for det visste de ikke...) Men jeg tok meg selv i spare p fiskekaken jeg hadde p fatet, spiste frst masse potet og vann for kunne nyte fiskekaken til slutt.. Helt til jeg kom p at jeg har jo litt ta igjen for all maten jeg ikke spiste forrige uke! S da hentet jeg meg tre fiskekaker til, og rullet nrmest tilbake til rommet, hvor jeg sov i to timer!

#leddgikt #rehab #trening #kosthold #artritt #crohns #IBD #kurbad

Dag 5 p kurbad

Jeg er hjemme!!! :D

Like etter klokken 14 kom kjresten og reddet/hentet meg. Droppet rett og slett middagen bare for komme raskest mulig hjem...

Forsov meg ogs i dag... Vknet frst klokken 6, og sjekket klokka... L deretter og for det meste slumret til alarmen skulle ringe 7.30... Jeg vknet igjen 8.48! Er ganske sikker p at jeg ikke hadde sltt av alarmen, s br vel vurdere skaffe meg ny vekkerklokke. Men da var det bare sprette opp for rekke frokost... Deretter hadde jeg en balansetreningstime og rundt 1/2 time med egentrening.

N har jeg trent hver dag i fire dager faktisk. Tror aldri jeg har trent s mye fr, selv ikke da jeg var mest aktiv. Men s kjenner jeg det ogs rimelig godt n. Utrolig sliten i kroppen og hodet, og n i kveld verker det bra mye i hofta. Men det er vel slik det skal vre, vondt m bli vrre fr det kan bli bedre?

N har jeg tilbakelagt hele stedet, og skal baaaare kose meg hjemme i helga! Og jeg tror nesten ingen kan forestille seg hvor godt det smakte med pizza fra bensinstasjonen p vei hjem!!! <3 Senere skal vi ha taco-fredag, og spise masse sjokolade!!

Dag 4 p kurbad

Bare 1 (EN) dag igjen til helg, og permisjon!! Jeg gleder meg som et barn p julaften.

I dag gjorde jeg en velse med ergoterapeuten, eller egentlig i gr men i dag har tenkt mer igjennom, som kalles for energi-sortering. Jeg startet med skrive opp alle mine gjreml i en gjennomsnittlig dag. Deretter skulle jeg markere rdt for det jeg flte stjal energi, og grnt det jeg flte ga energi.

Dette var for f en hvelig oversikt over hva jeg gjr, og hvor mye av dagen jeg fler er energi-stjelende. Neste steg er fylle inn et hjul/kake med stykker for illustrere hvor mye tid av dgnet jeg bruker p de ulike punktene. Den skal gi en bedre oversikt over hvor mye jeg faktisk hviler i forhold til aktivitet. Akkurat dette har jeg grublet mye p i dag, og forskt finne ut av hvor mange timer jeg faktisk bruker p ulike aktiviteter. Alt dette skal visst vre en metode for se hva jeg bruker energi p, hvor mye og nr jeg hviler, og bli mer bevisst p hvor nye hvile jeg trenger forran/etter aktiviteter for ikke bli for sliten.

I dag er nemlig et veldig godt eksempel p min fatigue, eller slitenhet. Jeg hadde siste aktivitet klokken 13.30, som egentlig bare var ligge p en benk med is p anklene. Deretter spiste jeg middag, og har ligget p sengen siden da. I gr skjedde det sammen, men da sov jeg jo tre timer.. I dag har jeg fortviler holdt meg vken, men det har verket og slamret i alle ledd. Og bare det skifte liggestilling mtte jeg planlegge fr jeg gjorde det. N i kveld har jeg ikke vondt lengre, men er matt i hele kroppen. Dette er vel egentlig forvente siden jeg faktisk har trent hver dag denne uken. N hper jeg bare p, men som ingen her vil gi meg svar p, at fortsatt trening vil gjre at jeg til slutt kommer over kneika og orker mer anstrengelser fr jeg ramler sammen. Alle sier bare at det er jo det vi hper p, men ingen kan si at det er akkurat det som feiler meg. Og det frustrerer, for akkurat det visste jeg fr jeg kom hit. Men om ikke br jeg i det minste f en skikkelig sprettrumpe av oppholdet her, jeg gr generelt mye mer enn ellers, gr trapper og trener nye lr. S det er jo positivt.

Ellers, s vises det ganske tydelig om rommet mitt har blitt vasket mens jeg trente... Nei, jeg er ikke srlig ryddig av meg!

Klubb, klruletter og andre baller...

Faen, s lei jeg er n! Jeg hadde tenkt at jeg ikke skulle klage mer p maten her, men jeg velger heller vie et helt innlegg til det!

I dag var det klubb og duppe til middag. Det sto ingenting merket og ingen andre alternativer, s jeg serverte meg av det som sto framme. Sausen (som kanskje er det som heter duppe?) smakte kraftig av brunost. Jeg spurte om de hadde en annen saus jeg kunne f, men jeg skulle baaare spise av den som sto der, den var ikke laget p melk....! Det ndde faktisk toppen min, jeg gidder virkelig ikke mase og klage mer nr de uansett ikke er kvalifiserte til det de holder p med!

100gram melk inneholder ca 5gram laktose. 100gram brunost inneholder ca 40gram laktose! Ser dere forskjellen? Forlanger jeg for mye av en helseinstitusjon, nr jeg forventer at de har litt peiling eller undersker mer nr jeg har gitt beskjed om at jeg m ha laktoseFRI mat?

S middagen min i dag besto av noen biter klrot, bacon og flatbrd. Flatbrd er 90%fullkorn, og klroten var bare toppen av alle de andre grnnsakene og fruktene jeg har spist denne uken for f i meg nok nring. Men n i dag er magen drlig, fordi jeg tler ikke _for mye_ fullkorn eller grnnsaker.

Stedet her reklamerer s fint p hjemmesiden sin at de har kvalifisert kjkkenpersonell som kan lage og tilby de fleste dietter og ellers kostholdsbehov. My ass! Jeg vet ikke en gang hva klubb er for noe, men ekkelt var det! Trt og klissete, uten noe smak. Hadde jeg ftt saus p hadde jeg kanskje klart spise, men ikke alene.

Til n har det oppholdet her gitt meg treningsveiledning, isbehandling, vondt i ryggen, drlig mage, drlig matlyst, drlig humr... Dette kunne jeg helt fint ha ftt til hjemme med veiledning hos fysioterapeut der... I morgen skal jeg hjeeeeem p permisjon (og spise taco, en feit burger, plser, pasta, grillmat, pizza, og SAUS!) s m jeg tilbake i neste uke, men deretter har jeg ingen planer om bli her srlig lengre! Det innlegget her fortjener heller ingen bilder, faktisk!

#leddgikt #rehab #kurbad #artritt #crohns #IBD #mat #kosthold #gamlinger #trening #helse

Dag 3 p kurbad

Slik sitter jeg n i kveld, med en ispose p hver ankel. Tidligere har jeg alltid behandlet smertene med varme, og det har lindret. Men s sa fysioterapeuten noe smart i dag, (sikkert derfor hun fr betalt for si ting) hvis jeg har betennelse i anklene vil varme fre til kt blodsirkulasjon til leddet og dermed ke irritasjonen og betennelsen. Jeg skulle derfor forske ise ned etter trening i stede. Jeg har meget skeptisk, har alltid flt at kulde har kt ubehaget... Men dette er faktisk utrolig deilig!!!

Jeg vil tro at nr smertene skyldes vromslag o.l er det noe annet. Men i kveld har jeg vondt fordi jeg har gtt mye og trent og tyd myyye p anklene. Da var det faktisk godt med is. Men selvflgelig med lester p underst, kan jo ikke bli for kald p trne!

Ellers gr ting greit her. I dag fikk jeg en ekstra overmadrass til sengen. S etter ha lagt den p og testet sengen, sovnet jeg som en stein i nesten _tre_ timer! Tror nok kroppen min er litt sliten likevel, selv om jeg fler at vi gjr veldig lite.

Hadde ogs tenkt klage p maten i dag, men har bestemt meg for droppe det. Den blir ikke bedre uansett hvor mye jeg klager her... Nevnte det for ergoterapeuten min, da hun spurte om jeg trivdes, og hun har helt enig med meg at maten var kjip! De hadde ogs diskutert det flere ganger, siden det er stadig flere unge mennesker her, men da klaget bare de gamle. S s, jeg blir da mett p knekkebrd ogs.

Teen min valgte komme med et fornuftig visdomsord i formiddag. Det er en mening med at jeg eksisterer, jeg m vel bare prve gjre det beste ut av det...!

#leddgikt #artritt #rehab #kurbad #crohns #IBD #opptrening #trening

Dag 2 p kurbad

I dag har jeg heldigvis kommet i gang med noe opplegg! Startet med gjennomgang av treningsopplegg sammen med fysioterapeuten. Jeg starter heeeelt rolig, skal ikke bli svett, og helst ikke sliten i musklene, bare lett varm. Slik skal de vurdere hvor stor belastning jeg tler fr jeg blir sliten. Jeg har ogs ftt et sprreskjema jeg skal fylle ut for diagnostisere fatigue (Tretthet og sliten uten grunn).

Senere hadde jeg varmebehandling hvor det ble lagt puter/pakker, som hadde ligget i varmebad, opp og rundt leddene mine. De var varme og gode, og jeg l slik og slappet av i ca 30 min. Men p tross av det fikk jeg vanlig kulde-verk i venstre foten senere p ettermiddagen. I dusjen lindret det med varmtvann, s det virker ikke som varme egentlig kan forebygge verken min... Jeg er satt opp der hver dag hele uken, det skader jo ikke slappe av med det heller.

Bra utsikt har jeg ogs fra rommet mitt.

S, oppholdet her virker litt lysere n. Jeg var og dyppet en ankel og en skulder i bassenget for teste om jeg reagerer p klor (har ftt skikkelig elveblest tidligere), ogs har jeg trent gjennom programmet mitt p egenhnd. N har jeg i alle fall noe bruke dagene p, har nesten ikke vrt p facebook i dag!! Men uansett, s skal de ikke f noen medalje for tilpasse unge folk... Vi sitter stort sett fire ved hvert bord, og jeg trodde det va slik de organiserte, derfor jeg ikke fikk sitte ved det ene bordet det er yngre folk ved... Men til kveldsmat i dag (ja, det er kveldsmat 18.30...klar for sove n jeg!) hadde vi ftt en ny eldgammel dame ved vrt bord! S n er vi fem...hvorfor kunne ikke jeg da ha fdd vre den femte sammen med de litt yngre? Og slippe sitte snakke om hvor lutete man er i ryggen og udugelige hjemmehjelper som ikke kan pusse vinduer... Det frste jeg fikk utlevert nr jeg kom hit var feks trygghetsalarm... Den henger ved senga, jeg og sykepleieren ble enige om at jeg nok ikke trengte g med den p meg. Men jeg kunne jo f ha den tryggheten om natta... Jeg er livredd for komme borti den ved et uhell!

#opptrening #bootcamp #kurbad #ung #gammel #leddgikt #smerter #crohns #artritt #IBD

Dag 1 p kurbad

Jeg vil hjem!!!

Dette var virkelig ikke slik jeg hadde sett for meg! Jeg forstr jo at stedet er dominert av seniorgarden, men nr den eneste moderne teknologien er en felles tv som skal st p nrk og en kassettspiller p rommet, da fler jeg meg litt vell ung. Og nr senga er s hard at det fles som ligge rett p gulvet, og toalettet er s hyt at jeg s vidt nr nedi gulvet med trne...da fler jeg meg ogs ganske lita!

Men n er det egentlig ikke rommet jeg br klage p, men maten! Det er middag klokken 14-14.45. Hallo, jeg har jo s vidt spist lunsj da!? Og nr jeg kommer opp til spisesalen 14.35 og finner dren stengt... Lunsjen var soppsuppe, til meg uten melk og i tillegg uten gluten. De har dermed da kokt sopp i rent vann. Se for deg en kjele med grumsete vann, litt fettklumper p overflaten, og brune klumper nedi? Jeg spiste ikke lunsj for si det snn! For det er ikke noe alternativ til maten. Til kvelds var det satt av to skriver brd til meg, fordi det andre brdet inneholder melk. To skiver var absolutt ikke nok med tanke p s lite jeg hadde spist fr i dag, s jeg stjal med meg kjeks til rommet. Fr rasjonere de ut over kvelden s jeg holder ut til frokost i morgen...

Jeg ble sittende ved siden av ei dame og ventet p fysio. Hun prvde smprate, og jeg tenkte jeg mtte gi det en innsats, s jeg spurte henne om hun hadde vrt og spist middag? ... "Nei. Ikke fr til onsdan" fikk jeg til svar. Da tok jeg opp brosjyren jeg fikk tidligere og holdt den godt over ansiktet.

I matsalen er vi plassert ved faste plasser p firemannsbord. Jeg mtte to av mine borddamer til frokost, de var begge 60-70+. De kunne da fortelle at var fjerde borddame kom senere i dag, men hun var _eldre_...

Herregud s ensom jeg fler meg! P rommet henger det en klokke som har stoppet (ironisk nok), en kalender, og et hjelpemiddel for kle p seg sokker... Jeg har ikke kommet i gang med noe opplegg eller trening enda, og jeg hper bare det er mye bedre enn inntrykkene jeg sitter med i dag, ellers pakker jeg baggen og drar hjem igjen! Stirre i veggen og sulte kan jeg gjre like godt hjemme.

#kurbad #leddgikt #artritt #crohns #IBD #trening #bootcamp

Klar for avreise!

Hey Hey!
Blogger til dere fra do... Magen min fornekter seg ikke! Jeg er pakket og klar for reise til kurbadet n, og DER slo reise-nervr-magen min til!

Ellers er baggen min stappa, i tillegg til toalettsaker og hndkle, har jeg med treningklr og sko for en uke, uteklr og sko, badety, og litt privatty. Siden vret i Trondheim er mildt sagt forvirret har jeg med bde ullklr og t-skjorter. Forstr fortsatt ikke at jeg faktisk fikk plass til alt!

Men men, fr bare hpe magen har roet seg til toget mitt gr... Imodum er allerede inntatt!

Blogges mer nr jeg er framme!

Miss HaDa

Miss HaDa

27, Trondheim

Hei, jeg heter Hanne og jeg gr mye p do! Dette er en blogg om livet mitt og hvordan det er vre kronisk syk. Jeg fikk diagnosene Morbus Crohn (tarmbetennelse) i 2009, og IBD-relatert artritt (leddgikt) i 2012, og lrer fremdeles hvordan jeg best kan takle dem i hverdagen. Det nsker jeg dele her, for gi innsikt og forstelse. Jeg skriver om oppturer, nedturer og oppdaterende smprat. I tillegg til oppdateringer p medisinfronten og om underskelser og kontroller p sykehuset.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits